同じ悩みを繰り返すのには理由があります
「頭では分かっているのに変われない。」
多くの方が、このような感覚を抱えています。
人間関係、自己否定、不安、怒り、生きづらさ。
問題は違って見えても、その背景には、これまでの経験によって形づくられた認識や反応のパターンがあります。
カウンセリングでは、そのパターンを一緒に整理し、理解することから始めます。
問題ではなく、構造を見る
私は、問題を「原因」だけで捉えるのではなく、
- 認識
- 感情
- 関係
- 行動
がどのようにつながり合っているのかを丁寧に見ていきます。
同じ出来事が繰り返される背景には、無意識の予測や思い込み、これまでの経験から形成された反応パターンが影響していることがあります。
それらを責めたり否定したりするのではなく、「なぜ、その反応が必要だったのか」を理解しながら、新しい関わり方を育てていきます。
私が大切にしていること
カウンセリングは、正しい答えを教える場ではありません。
また、ただ話を聴くだけの時間でもありません。
その方の状態に応じて、
- 見守ること
- 整理すること
- 新しい視点をご提案すること
を柔軟に使い分けながら、その人自身が自分の力を取り戻していくことを大切にしています。
このような方へ
・同じ悩みを繰り返していると感じる方
・人間関係に生きづらさを感じている方
・自分のことをもっと理解したい方
・変わりたいと思っているのに変われないと感じる方
・安心して自分の気持ちを整理したい方
ご相談について
現在の状況やご希望をお伺いしながら、一人ひとりに合わせた支援をご提案しています。
変化を急ぐのではなく、ご自身のペースを大切にしながら進めていきます。
今、自分には何かしらの課題、問題があり、一人で自己解決するのは困難とお考えの方は、まずは無料メール相談をご利用ください。
下記の内容をメールにてお送りください。
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齋藤まで